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고강도 인터벌 운동HIITㆍHigh Intensity Interval Training이 추천됐다. 미국 메이요 클리닉의 최근 연구 결과에서다. 게다가 고강도 인터벌 운동을 “노화 막으려면 고강도 인터벌 운동하라”
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